Články

Cyklokrosové soustředění Častrov 2019

01. Leden 2019

V termínu od 19.8. do 24.8.2019 se účastnil kompletní tým akademie doplněný o starší žáky Adama Hoška/Adastra cycling team/ a Filipa Brucknera/Rajec 100%/ cyklokrosového kempu v tradiční destinaci Častrova na Vysočině.Během týdne byl každý den na programu třífázový trénink a večer regenerace prostřednictvím otevřené vířivky. Ranní běh spojený se cvičením a strečinkem, dopolední silniční dvou až tříhodinový trénink a večerní dvouhodinový trénin k v terénu již na cyklokrosových speciálech všichni zvládli a za 5 dní najezdili 400 kilometrů na silnici, naběhali cca 20-30kilometrů v okolí Častrova a v terénu absolvovali celkem 10 hodin speciálního cyklokrosového trénin ku zaměřeného na techniku a dynamickou sílu.


admin